Un compagnon pour les fonctions exécutives et le bien-être, pour les étudiants avec un TDAH
Vous savez ce que vous avez à faire, mais vous n'arrivez pas à commencer ?
Sailyn vous aide à faire le premier pas, à continuer et à repartir quand les plans changent, sans vous punir pour les jours difficiles.
Ce que fait Sailyn
De trop de choses à faire à savoir par où commencer.
Sailyn est conçu autour du moment où vous êtes bloqué, puis autour d'un plan qui tient compte de votre temps et de votre énergie et qui plie quand la journée change. Il y a aussi des récompenses, comme un petit coup de pouce, pas comme l'essentiel.
Commencer les tâches
Sailyn choisit une prochaine étape d'après vos échéances, vos priorités et l'heure de la journée, et vous en propose seulement cinq minutes quand même cela semble trop.
Planifier de façon réaliste
Dites en une phrase ce qui arrive. Sailyn place le travail dans le temps dont vous disposez vraiment entre les cours et les engagements, raccourcit les sessions les jours de faible énergie et vous dit clairement quand une journée contient plus qu'elle ne peut tenir.
Un changement de plans ne veut pas dire tout recommencer
Quand une tâche dure plus longtemps, qu'un cours est annulé ou qu'une journée passe sans rien toucher, le reste du plan se réorganise autour. Vous ne refaites jamais la semaine à la main.
Repartir sans culpabilité
Pas de séries à briser, rien qui vous soit retiré. Le travail inachevé avance sans marque contre vous, et revenir après une pause commence par une petite étape facile.
Protéger le bien-être
Un soutien facultatif pour les repas, les pauses, le sommeil et les médicaments, intégré à la journée plutôt que casé autour.
Rester motivé
De petites récompenses pour commencer et un port qui grandit avec vos sessions et ne rétrécit jamais. Elles sont là pour rendre le démarrage un peu plus facile, et vous pouvez les masquer dans les Réglages.
Les difficultés du quotidien
Quand commencer est le plus difficile.
Commencer, penser à l'essentiel, passer d'une chose à l'autre et tenir des routines peut coûter plus que les tâches elles-mêmes.
La paralysie devant les tâches
Tout semble urgent, alors rien ne commence. Sailyn choisit une prochaine étape et vous en propose cinq minutes.
La cécité temporelle
L'heure disparaît. Sailyn montre le temps réel avant votre prochain engagement et ne propose jamais un travail qui déborde dessus.
Les repas oubliés
Les heures passent sans manger. Avec le bien-être activé, les repas gardent leur place et le rappel attend la fin de votre cours ou réunion.
Les journées qui débordent
Il y a plus que ce que la journée peut contenir. Sailyn le dit simplement et propose un plan : ce qui reste aujourd'hui et ce qui se déplace.
Les transitions difficiles
Arrêter une chose et commencer la suivante est une tâche en soi. Après chaque séance, vous choisissez : une pause, la tâche suivante ou s'arrêter pour l'instant.
La culpabilité de l'inachevé
Ici, une journée difficile ne vous coûte rien. L'inachevé se déplace sans rien vous reprocher, et ce que vous avez construit ne diminue jamais.
Voir en action. Rien à installer.
1 sur 6
Une chose, choisie pour vous
Pas de liste à trier. Sailyn choisit d'après la priorité, l'échéance, l'heure de la journée et ce qu'étaient vos cours, et montre la raison de son choix.
2 sur 6
Appuyez sur Démarrer
Une seule tâche à l'écran, choisie pour vous, avec la raison de ce choix. Appuyez sur Démarrer et vous êtes payé immédiatement. Voilà toute la boucle quotidienne.
3 sur 6
La récompense tombe sur Démarrer
Les pièces et l'expérience arrivent au moment où vous appuyez, avant tout travail. Un cerveau TDAH dévalue fortement les récompenses futures, donc payer à la fin ne paie rien au moment où vous en avez besoin.
Payé au démarrage. Arrêtez après deux minutes et elles sont toujours à vous.
4 sur 6
La séance tourne à l'horloge du mur
Elle compte pendant que l'application est fermée et le téléphone verrouillé. Si le temps s'écoule alors que vous continuez, elle continue de compter au lieu de s'arrêter dans votre dos.
S'arrêter n'est pas un échec. C'est juste s'arrêter.
5 sur 6
Chaque séance allume une fenêtre
Terminez-en une et le port est plus avancé qu'avant. Rien de ce que vous avez bâti ici ne redescend jamais.
Chaque session est enregistrée, définitivement. Le premier chiffre que Sailyn affiche est le nombre de fois où vous êtes revenu après un arrêt, parce que c'est celui-là qui prédit si cela fonctionne.
6 sur 6
Sautez un jour et cela bouge
Les heures restantes s'étalent sur les jours que vous avez, au lieu de s'empiler sur aujourd'hui et de devenir discrètement impossibles. Rien ne devient rouge et rien n'est marqué comme raté.
Les rendez-vous ne sont jamais déplacés. Seul le travail l'est.
Le bien-être d'abord
Prendre soin de vous fait partie du plan.
Sailyn est conçu pour vous aider à gérer vos responsabilités sans sacrifier les repas, les pauses, le repos ou le sommeil. Activez Équilibre ou Priorité et la journée est planifiée selon votre façon de vivre, pas seulement selon votre agenda.
- Équilibre planifie ta journée comme d'habitude et te fait signe quand il est temps de manger, de prendre un médicament ou de ralentir.
- Priorité fait passer les repas, les médicaments et le sommeil en premier : le travail attend tant qu'un repas ou une prise est dû, et te prévient quand la journée contient plus que le temps qui reste.
- Des rappels de médicaments selon votre propre programme, discrets sur l'écran verrouillé.
- Des pauses qui aident au passage d'une tâche à l'autre, et rien ne démarre avant votre choix.
- Un suivi facultatif du cycle qui estime vos prochaines règles sur une fourchette de jours.
Tout est facultatif et vous décidez de ce que vous utilisez. Les rappels sont des suggestions, jamais des jugements, et rien n'est envoyé au modèle d'IA, partagé ou utilisé dans les statistiques.
Pour qui
Pensé d'abord pour les étudiants avec un TDAH.
Sailyn est conçu autour des difficultés de fonctions exécutives que beaucoup d'étudiants avec un TDAH connaissent bien : du mal à commencer, la cécité temporelle, les transitions difficiles et les semestres où tout arrive en même temps. Vous n'avez pas besoin d'un diagnostic pour l'utiliser, et vous n'avez jamais à lui en parler.
Étudiants avec un TDAH
Des échéances réparties sur le semestre, votre emploi du temps importé une fois, et une prochaine étape quand c'est le démarrage qui coince.
Et pour tous ceux à qui il est difficile de commencer
TDAH et esprits neurodivergents
Une tâche, pas de séries, rien n'est jamais repris. Un planificateur pensé pour le démarrage, pas un traitement.
Devoirs et révisions autour de l'emploi du temps, avec une protection supplémentaire toujours active avant 18 ans.
Démarches, courses et routines, dites en une phrase et placées au bon jour.
Le travail de fond placé autour de vos réunions, avec votre calendrier synchronisé dans les deux sens.
Un texte plus grand, une chose à la fois et des rappels pour ce qui compte.
Dites-lui ce qui arrive.
Il écrit le plan.
Dites « j'ai un examen de Maths 4 le 28 » avec vos mots. Sailyn compte les jours dont vous disposez réellement, place de vraies heures sur chacun, et les découpe en sessions de concentration avec des pauses.
Rien de planifié pour l'instant. Dites ce qui vous attend et il planifie à rebours depuis la date.
Cinq prochains jours
Heures libresPlanifié
Hier rien ne s'est passé
Avant
- Aujourd'hui11h / 6h
- dim. 274h / 6h
- lun. 282h / 2h
- mar. 291h / 1h
- mer. 300h / 0h
Maths 4 demande environ 3 heures de plus que ce que les deux jours avant l'examen peuvent contenir. Commencez plus tôt, ou décidez maintenant ce que vous laissez de côté.
Il sait quel jour on est
Les courses tombent les jours où les magasins sont ouverts. Demandez une boisson énergisante un dimanche en Allemagne et cela passe à lundi, parce qu'aujourd'hui n'est pas possible.
Il rééquilibre quand ça glisse
Sautez un jour et les heures restantes se répartissent sur les jours qui vous restent, au lieu de s'entasser sur aujourd'hui et de devenir discrètement impossibles.
Il vous prévient à temps
Quand le travail ne tient plus dans les jours restants, vous recevez l'écart en heures pendant qu'il est encore temps d'agir. Rien n'est abandonné en silence.
Comment s'en servir
À quoi ça ressemble concrètement
Quatre choses, et aucune n'est à apprendre. Sailyn présente chacune la première fois que vous la rencontrez.
Chaque jour
Appuyez sur Démarrer
Une seule tâche à l'écran, choisie pour vous, avec la raison de ce choix. Appuyez sur Démarrer et vous êtes payé immédiatement. Voilà toute la boucle quotidienne.
Quand vous n'arrivez pas à vous y mettre
Appuyez sur Pas maintenant
La tâche part au fond de la file et la suivante apparaît. Aucune sanction, rien ne devient rouge, l'échéance ne bouge pas. Déplacez la même chose quatre fois et Sailyn cesse de relancer et demande plutôt s'il ne faudrait pas la découper.
Une fois, au début
Nommez un résultat
Dans l'onglet Plan, dites ce que vous voulez voir devenir vrai. Valider le module. Livrer la chose. Sailyn en fait des jalons, calcule les heures par semaine que cela demande, et vous dit si cela ne tient pas à côté de tout le reste.
Une fois par semestre
Ajoutez votre semaine
Les cours, les créneaux de travail, tout ce qui est fixe. Sailyn retire ce temps, pour qu'un mardi de cours cesse d'être traité comme un samedi libre, et il ne planifie jamais par-dessus.
Où ça tourne
Partout où vous travaillez. Protégé sur chacun d'eux.
Un compte, un plan, cinq endroits où appuyer sur Démarrer. Chacun bloque les distractions comme son propre système le permet, aucun appareil n'est donc de seconde zone à attendre une fonction qui n'arrive jamais.
- iPhone
- Sessions, mode Concentration et blocage d'applications via deux raccourcis Shortcuts. Environ cinq minutes de configuration, une seule fois
- iPad
- La même chose, et il peut rejoindre une session déjà en cours sur votre téléphone
- Android
- Une application qui garde fermées les applis que vous avez choisies et active Ne pas déranger elle-même
- Mac
- Les sessions tournent ici. Une extension de navigateur garde vos sites fermés
- Windows
- La même extension, la même liste, le même compte
Rien à installer pour planifier : ouvrez Sailyn dans n'importe quel navigateur et cela fonctionne. Les applications et l'extension n'existent que pour protéger une session une fois que vous en avez lancé une. Configurer un ordinateur prend environ une minute.
Appuyez une fois sur Démarrer. Il tient la journée.
Cinquante minutes de travail, dix de pause, cinquante encore, et une pause plus longue toutes les deux heures. L'enchaînement se fait tout seul jusqu'à ce que les heures soient faites, on ne vous demande donc jamais de relancer. Arrêtez quand vous voulez, tout ce que vous avez fait est acquis.
Le minuteur continue de tourner
Réduisez Sailyn et lancez de la musique ou une série. L'horloge suit le temps réel : elle continue de compter et se remet d'accord à votre retour.
Il vous attend
Si le temps s'écoule pendant que vous êtes ailleurs, Sailyn ne met pas fin à la session dans votre dos. Il continue de compter en dépassement jusqu'à ce que vous disiez que c'est terminé.
Ne pas déranger s'active aussi, et revient exactement comme il était.
Ce que Sailyn n'est pas
Il ne remplace pas vos fonctions exécutives. Il en porte la charge. La distinction compte, parce que promettre de remplacer quelque chose transforme le moindre écart en preuve contre vous, et c'est justement la boucle que Sailyn existe pour rompre.
Certains jours, ça ne marchera pas. C'est prévu par la conception plutôt que masqué. Tout ce modèle existe parce que les mauvais jours sont le cas normal, et une application qui les sanctionne est une application que vous finirez par supprimer.
Aucun avis ici pour l'instant, et aucun inventé. Quand il y en aura de vrais, ils prendront cette place avec un nom.
Vous aimeriez peut-être savoir
Des questions, des réponses
Celles que les gens posent vraiment avant de créer un compte.
Sailyn est pensé d'abord pour les étudiants avec un TDAH et des difficultés de fonctions exécutives : des personnes qui savent ce qu'elles ont à faire mais ont du mal à s'y mettre. Il fonctionne de la même façon pour les autres personnes neurodivergentes, les professionnels et à tout âge, et vous n'avez pas besoin d'un diagnostic pour l'utiliser. C'est un planificateur et un minuteur de concentration, pas un traitement.
Rien ne se dégrade. Il n'y a aucune série à perdre et aucune pastille rouge qui vous attend quand vous rouvrez l'application. Revenir après une interruption rapporte plus qu'un démarrage ordinaire, parce que c'est le comportement qui mérite vraiment d'être renforcé.
Oui, et partout ailleurs aussi. Sur Android, l'application garde fermées les applis que vous avez choisies et active Ne pas déranger pour toute la durée d'une session, puis remet tout en place. Sur iPhone et iPad, deux raccourcis Shortcuts activent puis désactivent votre mode Concentration autour d'une session, et un petit rappel flotte par-dessus ce que vous faites ensuite, pour que la session reste visible sans horloge à surveiller. Garder les autres applications fermées est la seule pièce qu'Apple réserve à une application native, et cette application est en cours de construction. Sur un Mac ou un PC, une extension de navigateur garde fermés les sites que vous avez choisis. Les sessions, elles, tournent sur les cinq.
Une adresse e-mail est facultative. Il n'y a ni publicité ni traçage entre sites d'aucune sorte. Sailyn tient un registre de l'utilisation de l'application, jamais de ce que vous tapez, que vous acceptez à l'inscription et que vous pouvez désactiver dans Paramètres, Confidentialité. Tout ce qui est conservé sur votre compte peut être exporté ou supprimé depuis les Paramètres quand vous le voulez. Le planificateur voit les noms de tâches et les nombres quand vous vous en servez ; il ne voit jamais vos identifiants, et rien n'est envoyé nulle part si vous n'utilisez pas ces fonctions.
Gratuit pendant la bêta de Sailyn, en entier, sans rien retenir et sans demander de carte. Bêta est le mot honnête : c'est un logiciel jeune, et il ne restera peut-être pas gratuit pour toujours. Si un prix apparaît un jour, il sera annoncé clairement ici d'abord, et tout ce que vous avez construit reste exportable dans tous les cas. Ce qui n'arrivera pas, c'est de le découvrir devant un paywall.
Commencez par une seule chose
C'est toute l'idée. Sailyn choisit la prochaine étape, vous appuyez sur Démarrer, et le reste du plan suit à partir de là.
Démarrer la bêta gratuiteGratuit pendant la bêta de Sailyn, en entier, sans rien retenir et sans demander de carte.