Un compagno per le funzioni esecutive e il benessere, per studenti universitari con ADHD
Sai cosa devi fare, ma non riesci a cominciare?
Sailyn ti aiuta a fare il primo passo, ad andare avanti e a ripartire quando i piani cambiano, senza punirti per le giornate difficili.
Cosa fa Sailyn
Da troppe cose da fare a sapere da dove cominciare.
Sailyn è costruito attorno al momento in cui sei bloccato, e poi attorno a un piano che si adatta al tuo tempo e alla tua energia e si piega quando la giornata cambia. Ci sono anche le ricompense, come una piccola spinta e non come lo scopo.
Iniziare i compiti
Sailyn sceglie un prossimo passo in base a scadenze, priorità e ora del giorno, e te ne propone solo cinque minuti quando anche quello sembra troppo.
Pianificare in modo realistico
Di' in una frase cosa ti aspetta. Sailyn colloca il lavoro nel tempo che hai davvero tra lezioni e impegni, accorcia le sessioni nei giorni con poca energia e ti dice chiaramente quando una giornata contiene più di quanto ci stia.
Un cambio di programma non significa ricominciare da capo
Quando un compito dura di più, una lezione viene annullata o una giornata passa senza toccare nulla, il resto del piano si sposta di conseguenza. Non rifai mai la settimana a mano.
Ripartire senza sensi di colpa
Nessuna serie da interrompere e niente che ti venga tolto. Il lavoro non finito va avanti senza segni contro di te, e tornare dopo una pausa inizia con un passo piccolo e facile.
Proteggere il benessere
Supporto facoltativo per pasti, pause, sonno e farmaci, pianificato dentro la giornata invece che infilato ai margini.
Restare motivati
Piccole ricompense per iniziare e un porto che cresce con le tue sessioni e non si rimpicciolisce mai. Servono a rendere l'inizio un po' più facile, e puoi nasconderle nelle Impostazioni.
Le difficoltà di ogni giorno
Quando iniziare è la parte più difficile.
Iniziare, ricordare le cose essenziali, passare da un'attività all'altra e mantenere le abitudini può costare più delle attività stesse.
La paralisi davanti ai compiti
Tutto sembra urgente, quindi niente comincia. Sailyn sceglie un prossimo passo e te ne propone cinque minuti.
La cecità temporale
L'ora sparisce. Sailyn mostra il tempo reale prima del prossimo impegno fisso e non propone mai lavoro che ci finisca sopra.
I pasti dimenticati
Passano ore senza mangiare. Con il benessere attivo, i pasti mantengono il loro posto nella giornata e il promemoria aspetta la fine della lezione o della riunione.
Giornate che traboccano
C'è più di quanto la giornata possa contenere. Sailyn lo dice chiaramente e propone un piano: cosa resta oggi e cosa si sposta.
Le transizioni difficili
Smettere una cosa e iniziarne un'altra è un compito a sé. Dopo ogni sessione scegli: una pausa, il prossimo compito o fermarti per ora.
Il senso di colpa per ciò che resta da fare
Qui una giornata difficile non ti costa nulla. Ciò che resta si sposta senza segni contro di te, e ciò che hai costruito non cala mai.
Lo guardi all'opera. Non c'è nulla da installare.
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Una cosa, scelta per lei
Nessun elenco da smistare. Sailyn sceglie in base a priorità, scadenza, ora del giorno e a quali erano le sue lezioni, e mostra il motivo della scelta.
2 di 6
Prema Inizia
Un compito sullo schermo, scelto per lei, con il motivo della scelta. Prema Inizia e la ricompensa arriva subito. Il giro quotidiano è tutto qui.
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La ricompensa arriva su Inizia
Monete ed esperienza arrivano nel momento in cui preme, prima di qualsiasi lavoro. Un cervello con ADHD sconta molto le ricompense future, quindi pagare alla fine non paga niente quando serve davvero.
Pagato all'inizio. Smetta dopo due minuti e restano sue.
4 di 6
La sessione va con l'orologio del muro
Conta mentre l'app è chiusa e il telefono bloccato. Se il tempo finisce mentre continua, continua a contare invece di fermarsi alle sue spalle.
Fermarsi non è fallire. È solo fermarsi.
5 di 6
Ogni sessione accende una finestra
Ne finisca una e il porto è più avanti di prima. Niente di ciò che ha costruito qui torna indietro.
Ogni sessione registrata, per sempre. Il primo numero che Sailyn mostra è quante volte ha ripreso dopo uno stop, perché è quello a dire se la cosa funziona.
6 di 6
Salti un giorno e si sposta
Le ore che restano si distribuiscono sui giorni che ha, invece di accumularsi su oggi e diventare silenziosamente impossibili. Niente diventa rosso e niente viene segnato come mancato.
Gli appuntamenti non vengono mai spostati. Solo il lavoro.
Prima il benessere
Prenderti cura di te fa parte del piano.
Sailyn è pensato per aiutarti a gestire le tue responsabilità senza rinunciare a pasti, pause, riposo o sonno. Attiva Equilibrio o Priorità e la giornata viene pianificata in base a come vivi, non solo in base al calendario.
- Equilibrio pianifica la giornata come sempre e ti dà un promemoria gentile quando è ora di mangiare, prendere i farmaci o rallentare.
- Priorità mette al primo posto pasti, farmaci e sonno: il lavoro aspetta finché tocca un pasto o una dose, e ti avvisa quando oggi c'è più di quanto ci sta nel tempo rimasto.
- Promemoria per i farmaci secondo il tuo programma, riservati nella schermata di blocco.
- Pause che aiutano nel passaggio tra un compito e l'altro, e non parte nulla finché non scegli.
- Monitoraggio facoltativo del ciclo che stima il prossimo come intervallo di giorni.
È tutto facoltativo e decidi tu quanto usarne. I promemoria sono suggerimenti, mai giudizi, e nulla viene inviato al modello di IA, condiviso o usato nelle analisi.
Per chi
Pensato prima di tutto per studenti con ADHD.
Sailyn è progettato attorno alle difficoltà delle funzioni esecutive che molti studenti universitari con ADHD conoscono bene: fatica a cominciare, cecità temporale, passaggi difficili e semestri in cui arriva tutto insieme. Non serve una diagnosi per usarlo, e non devi mai dirgliene una.
Studenti universitari con ADHD
Scadenze distribuite sul semestre, l'orario importato una volta sola e un prossimo passo quando la parte difficile è cominciare.
E per chiunque altro faccia fatica a cominciare
Un compito, nessuna serie, niente viene mai tolto. Un planner pensato per iniziare, non una terapia.
Compiti e ripasso intorno all'orario scolastico, con una protezione in più sempre attiva sotto i 18 anni.
Pratiche, commissioni e routine, dette in una frase e messe nel giorno giusto.
Il lavoro concentrato messo intorno alle Sue riunioni, con il calendario sincronizzato in entrambe le direzioni.
Testo più grande, una cosa alla volta e promemoria per ciò che conta.
Gli dica cosa la aspetta.
Il piano lo scrive lui.
Dica "ho un esame di Matematica 4 il 28" con parole normali. Sailyn conta i giorni che ha davvero, mette ore reali su ciascuno e le divide in sessioni di concentrazione con pause.
Ancora niente di pianificato. Dica cosa l'aspetta e pianifica a ritroso dalla data.
I prossimi cinque giorni
Ore liberePianificato
Ieri non è successo niente
Prima
- Oggi11h / 6h
- dom 274h / 6h
- lun 282h / 2h
- mar 291h / 1h
- mer 300h / 0h
Matematica 4 chiede circa 3 ore in più di quante ne reggano i due giorni prima dell'esame. Cominci prima, oppure decida adesso cosa lasciare fuori.
Sa che giorno è
Le commissioni cadono nei giorni in cui i negozi sono aperti. Chieda un energy drink di domenica in Germania e finisce a lunedì, perché oggi non è possibile.
Si ribilancia quando qualcosa salta
Salti un giorno e le ore che restano si distribuiscono sui giorni che ha davanti, invece di ammucchiarsi su oggi e diventare in silenzio impossibili.
Avvisa in tempo
Quando il lavoro non entra più nei giorni che restano, riceve lo scarto in ore finché può ancora farci qualcosa. Niente sparisce in silenzio.
Come si usa
Com'è usarlo davvero
Quattro cose, e nessuna va imparata. Sailyn presenta ognuna la prima volta che la incontra.
Ogni giorno
Prema Inizia
Un compito sullo schermo, scelto per lei, con il motivo della scelta. Prema Inizia e la ricompensa arriva subito. Il giro quotidiano è tutto qui.
Quando non se la sente
Prema Non ora
Il compito va in fondo alla coda e compare il successivo. Nessuna penalità, niente diventa rosso, la scadenza non si sposta. Sposti la stessa cosa quattro volte e Sailyn smette di insistere e chiede piuttosto se non convenga dividerla.
Una volta, all'inizio
Definisca un risultato
Nella scheda Piano, dica cosa vuole che sia vero. Superare l'esame. Consegnare il progetto. Sailyn lo trasforma in traguardi, calcola le ore a settimana che servono e le dice se non stanno insieme a tutto il resto.
Una volta a semestre
Aggiunga la sua settimana
Lezioni, turni, tutto ciò che è fisso. Sailyn sottrae quel tempo, così un martedì di lezioni smette di essere trattato come un sabato libero, e non ci pianifica mai lavoro sopra.
Dove funziona
Ovunque lavori. Difeso su tutti.
Un account, un piano, cinque posti in cui premere Inizia. Ognuno blocca le distrazioni nel modo che il suo sistema consente, così nessun dispositivo è di serie B in attesa di una funzione che non arriva mai.
- iPhone
- Sessioni, Full Immersion e blocco delle app tramite due Shortcuts. Circa cinque minuti per configurarlo, una volta sola
- iPad
- Lo stesso, e può unirsi a una sessione già in corso sul telefono
- Android
- Un'app che tiene chiuse le app che ha scelto e attiva da sola Non disturbare
- Mac
- Le sessioni girano qui. Un'estensione del browser tiene chiusi i suoi siti
- Windows
- La stessa estensione, lo stesso elenco, lo stesso account
Per pianificare non serve installare nulla: lo apra in qualsiasi browser e funziona. Le app e l'estensione esistono solo per difendere una sessione una volta avviata. Configurare un computer richiede circa un minuto.
Prema Inizia una volta sola. Alla giornata pensa lui.
Cinquanta minuti di lavoro, dieci di pausa, altri cinquanta, e una pausa più lunga ogni due ore. Si concatena da solo finché le ore non ci sono, quindi non le viene mai chiesto di ricominciare. Si fermi quando vuole e tutto quello che ha fatto resta in cassa.
Il timer continua a girare
Riduca a icona Sailyn e metta musica o una serie. L'orologio segue il tempo reale, quindi continua a contare e si riallinea quando torna.
L'aspetta
Se il tempo finisce mentre è altrove, Sailyn non chiude la sessione alle sue spalle. Continua a contare in tempo extra finché non dice di aver finito.
Anche Non disturbare si attiva, e torna esattamente com'era.
Cosa non è Sailyn
Non sostituisce le sue funzioni esecutive. Ne porta il carico. La distinzione conta, perché promettere di sostituire qualcosa trasforma ogni scarto in una prova contro di lei, ed è proprio questo il circolo che Sailyn esiste per interrompere.
Certi giorni non funzionerà. È previsto per progetto, non nascosto sotto il tappeto. Tutto il modello delle giornate storte esiste perché le brutte giornate sono la normalità, e un'app che le punisce è un'app che si finisce per disinstallare.
Qui non ci sono ancora recensioni, e nessuna è inventata. Quando ce ne saranno di vere staranno in questo spazio, con un nome accanto.
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Domande, con risposta
Quelle che le persone fanno davvero prima di creare un account.
Sailyn è pensato prima di tutto per studenti universitari con ADHD e difficoltà nelle funzioni esecutive: persone che sanno cosa devono fare ma fanno fatica a cominciare. Funziona allo stesso modo per altre persone neurodivergenti, professionisti e a qualsiasi età, e non serve una diagnosi per usarlo. È un pianificatore e un timer per la concentrazione, non un trattamento.
Non si consuma nulla. Non c'è nessuna serie da perdere e nessun bollino rosso ad aspettarla quando riapre l'app. Tornare dopo una pausa paga più di un inizio normale, perché è quello il comportamento che vale davvero la pena rinforzare.
Sì, e anche ovunque altro. Su Android l'app tiene chiuse le app che ha scelto e attiva Non disturbare per tutta la durata di una sessione, poi rimette tutto a posto. Su iPhone e iPad due Shortcuts attivano e disattivano la Full Immersion intorno a una sessione, e un piccolo promemoria resta sopra a qualsiasi cosa faccia dopo, così la sessione resta visibile senza un orologio da controllare. Tenere chiuse le altre app è l'unico pezzo che Apple consente solo a un'app nativa, e quell'app è in costruzione. Su un Mac o un PC un'estensione del browser tiene chiusi i siti che ha scelto. Le sessioni in sé girano su tutti e cinque.
Un indirizzo email è facoltativo. Non c'è nessun tipo di pubblicità o tracciamento tra siti. Sailyn tiene una registrazione di come viene usata l'app, mai di ciò che scrive, che accetta al momento della registrazione e può disattivare in Impostazioni, Privacy. Tutto ciò che riguarda il suo account può essere esportato o eliminato dalle Impostazioni quando vuole. Il pianificatore vede i nomi dei compiti e i numeri quando lo usa; non vede mai le sue credenziali, e non viene inviato niente da nessuna parte se non usa quelle funzioni.
Gratis finché Sailyn è in beta, per intero, senza niente trattenuto e senza chiedere una carta. Beta è la parola onesta: è software agli inizi e potrebbe non restare gratis per sempre. Se mai comparirà un prezzo, verrà detto chiaramente prima di tutto qui, e in ogni caso tutto quello che ha creato resta esportabile. Quello che non succederà è scoprirlo davanti a un paywall.
Cominci da una cosa sola
È tutta qui l'idea. Sailyn sceglie il prossimo passo, tu premi Inizia e il resto del piano segue da lì.
Inizi la beta gratuitaGratis finché Sailyn è in beta, per intero, senza niente trattenuto e senza chiedere una carta.