Sailyn
Sailyn ist ein Planer und Fokus-Timer für Menschen, denen nicht das Wissen fehlt, was zu tun ist, sondern der Anfang. Es zeigt eine Aufgabe nach der anderen, startet eine Sitzung mit fester Dauer dafür, hält ablenkende Apps und Websites geschlossen, wo das Gerät es erlaubt, und plant die Woche neu, wenn ein Tag anders läuft.
Es begann als Planer einer Person für ein ADHS-Gehirn und ist für neurodivergente Köpfe gemacht: ADHS, Autismus und andere Unterschiede darin, wie Anfangen, Zeit und Wechseln funktionieren. Es wählt einen machbaren nächsten Schritt, plant realistische Tage um Feststehendes herum und behandelt Essen, Ruhe und Erholung als Teil des Plans. Du brauchst keine Diagnose.
Nicht noch eine Liste, die wächst, während du weggeschaut hast
Die meiste Produktivitätssoftware nimmt an, der schwere Teil sei zu wissen, was zu tun ist. Für ein ADHS-Gehirn ist der schwere Teil das Anfangen, und jede weitere Entscheidung zwischen dir und der Arbeit macht das Anfangen unwahrscheinlicher.
Sailyn ist umgekehrt gebaut. Es hält den ganzen Plan, damit du das nicht musst, zeigt dir eine Sache auf einmal und zahlt dich in dem Moment, in dem du anfängst, statt am Ende. Wenn ein Tag schlecht läuft, verschiebt es die Arbeit und sagt nichts. Wenn du zurückkommst, zahlt es mehr als üblich, denn Zurückkommen ist das Verhalten, das es wert ist, verstärkt zu werden.
Es läuft in deinem Browser, installiert sich auf dem Startbildschirm und synchronisiert auf jedem Gerät, an dem du dich anmeldest. Es ist kostenlos, solange es in der Beta ist.
Sieben Entscheidungen, einmal getroffen
Jede Funktion in Sailyn folgt daraus. Wo eine Regel und eine Funktion sich widersprechen, gewinnt die Regel.
Die Belohnung landet auf Starten
Die Münzen kommen in der Sekunde, in der du drückst, bevor irgendeine Arbeit passiert. Ein ADHS-Gehirn entwertet künftige Belohnungen stark, also zahlt eine Auszahlung am Ende einer zweistündigen Aufgabe fast nichts in dem Moment, in dem du sie brauchst.
Nichts verfällt jemals
Kein welkender Avatar, kein verlorener Fortschritt, keine roten Abzeichen. Ein verpasster Tag kostet dich gar nichts, denn ein Tag, der etwas kostet, ist ein Grund, nicht zurückzukommen.
Zurückkommen zahlt am meisten
Fängst du nach zwei oder mehr Tagen Pause wieder an, ist die Belohnung anderthalbmal so groß wie bei einem normalen Start. Zurückkommen ist die Gewohnheit, die sich aufzubauen lohnt, deshalb wird sie am stärksten belohnt.
Du wirst nie gebeten zu wählen
Eine Aufgabe auf dem Bildschirm, gewählt aus Priorität, Frist, Tageszeit und daraus, welche Kurse du hattest. Eine Wand aus Möglichkeiten ist eine Wand, an der du hängen bleibst.
Es erschließt statt zu befragen
Keine Energie-Schieber, keine Stimmungsabfragen, kein täglicher Fragebogen. Alles, woran Sailyn sich anpasst, wird aus dem gelesen, was du wirklich getan hast.
Es schlägt vor, du entscheidest
Sailyn schreibt Pläne, verschiebt Arbeit und warnt dich. Es sperrt dich nie aus, verhindert keine Entscheidung und hält keine Predigt. Zu entscheiden, etwas nicht zu tun, ist eine Entscheidung, die es respektiert.
Aufhören ist kein Scheitern
Pausieren, Abbrechen und früher Beenden sind alle normal. Die Minuten, die du gemacht hast, werden sofort gutgeschrieben, und nichts, was du verdient hast, kann zurückgenommen werden.
Das Anfangen ist der Engpass. Also zahlt das Anfangen.
Alles andere in diesem Dokument folgt aus diesem einen Satz.
Eine Sache, dann die nächste
Der Startbildschirm zeigt eine einzige Aufgabe, warum sie gewählt wurde und wie lange sie braucht, mit Starten und Nicht jetzt nebeneinander. Das ist meistens die ganze Oberfläche.
Starten
Ein Tippen. Münzen und Erfahrung landen sofort, mit einer größeren Auszahlung, wenn du nach einer Pause zurückkommst. Dein Fokus-Modus und die App-Sperre schalten sich einen Moment später ein, damit die Belohnung nie hinter Maschinerie wartet.
Die Sitzung
Ein Timer nach der echten Uhrzeit, der also weiterzählt, während Sailyn im Hintergrund läuft oder dein Handy gesperrt ist. Fünfundzwanzig, fünfzig oder neunzig Minuten. Der Bildschirm zeigt die Aufgabe und die verbleibende Zeit als Text, und nichts, was misst, wie weit du schon bist.
Eine Sitzung kann mit erzeugtem rosa, weißem oder braunem Rauschen laufen, oder ohne. Rosa ist voreingestellt: Weißes und rosa Rauschen zeigen einen kleinen, aber wiederholt gefundenen Nutzen für die Aufmerksamkeit bei ADHS (g = 0,249 über 13 Studien, Nigg et al. 2024), während für braunes Rauschen, das am häufigsten gewünscht wird, keine direkten Belege vorliegen.
Nigg et al., 2024. JAACAP 63(8)
Beenden
Läuft die Zeit ab, während du woanders bist, geht es in die Verlängerung, statt hinter deinem Rücken zu enden. Beenden fragt, ob du wirklich fertig bist, und verlangt dann ein bewusstes Halten, weil der Impuls aufzuhören in weniger Zeit vorbeigeht als das.
Lange Tage laufen von selbst
Sag Sailyn, du willst sechs Stunden an etwas, und es setzt ein Tagesziel statt eines vagen Stapels Sitzungen. Drücke einmal Starten, und es hängt zusammen: Sitzung, kurze Pause, Sitzung, und alle zwei Stunden eine längere Pause, bis die Stunden drin sind. Der Balken zeigt, was gutgeschrieben ist und was bleibt. Bei vier Stunden aufzuhören sind vier verdiente Stunden, kein Scheitern.
Pausen werden angeboten, nie erzwungen
Wenn ein Abschnitt endet, fragt Sailyn, ob du die Pause jetzt willst oder lieber weitermachst. Weitermachen streicht sie nicht: Die Pause bleibt offen und ein Knopf bleibt so lange auf dem Bildschirm, wie du willst, damit du sie nimmst, wenn deine Aufmerksamkeit wirklich fällt, und nicht, wenn eine Uhr das gesagt hat. Ist eine Sitzung ohne Pausen über ihr Ziel gelaufen, behandelt Sailyn das als Flow und unterbricht gar nicht.
Pausieren stellt eine Frage
Nicht um zu urteilen und nie um zu blockieren. Ein Herzschlag Nachdenken zwischen Impuls und Tat, vier Möglichkeiten, keine falsche Antwort, und Weitermachen ist der größere Knopf. Gehen kostet nichts, und die Minuten sind schon gutgeschrieben.
Sag, was ansteht. Es schreibt den Plan.
Tippe es oder sprich es in einfachen Worten. „Ich habe am 28. eine Prüfung in Regelungstechnik." „Morgen um fünf ins Fitnessstudio." „Ich bin überfordert, mach diese Woche leichter."
Sailyn zählt die Tage, die du wirklich hast, legt echte Stunden auf jeden, teilt sie in Sitzungen und setzt sie in die richtigen Tage. Es kann auch ändern, was schon existiert: Arbeit verschieben, verkleinern, neu priorisieren oder ganz streichen. Ihm zu sagen, dass du überfordert bist, ist eine echte Anweisung, und es weiß, dass Arbeit wegzunehmen eine gültige Antwort ist und oft die richtige.
Was es von selbst herausfindet
- Eine Uhrzeit ist ein Termin. „Morgen um 5 ins Fitnessstudio" ist auf 17:00 festgelegt und wird vom Planer nie verschoben. Wenn die Zeit kommt, schlägt das alles andere auf dem Bildschirm, denn anders als Arbeit kann es nicht einfach später getan werden.
- Läden haben Öffnungszeiten. Bitte um etwas an einem deutschen Sonntag, und es geht auf Montag, weil heute nicht möglich ist.
- Fristen haben eine Form. Eine Prüfung in zwei Tagen wird zu sechs Stunden am Tag, nicht zu einer vagen Aufgabe.
- Du bist nicht die Person, die du beschrieben hast. Es sieht, wie viele Stunden du an einem Arbeitstag wirklich schaffst, und plant für diese Person.
Startpunkte statt eines leeren Feldes
Ein leeres Feld ist eine eigene Art von Widerstand. Über dem Eingabefeld stehen die Lagen, in denen Menschen wirklich sind: plane mein Semester, plane meine Prüfungsvorbereitung, ich bin hinterhergekommen, ich bin ausgebrannt, plane einfach meine Woche. Eine davon anzutippen schreibt den ersten Satz für dich, auch den unangenehmen Teil.
Ziele: benenne das Ergebnis, nicht die Aufgabe
Sag, was wahr werden soll. Ingenieurmathematik bestehen. Das MVP ausliefern. Zwanzig Bücher lesen. Sailyn teilt es in Etappen, die du abhakst, rechnet aus, wie viele Stunden pro Woche es wirklich braucht, und legt die ersten Sitzungen in deine Warteschlange.
Über deinen Zielen sitzt ein Kapazitätsbalken, und das ist der Teil, auf den es ankommt. Die meisten Planer antworten darauf, wie alles hineinpasst. Dieser antwortet darauf, was du tragen kannst, gemessen an Stunden, die du wirklich verbucht hast, und nicht an Stunden, die dein Kalender theoretisch enthält, und er sagt es laut, wenn du dich zu mehr verpflichtet hast.
Ein Plan, den du befolgst, ist besser als ein Plan, der richtig aussieht.
Sailyn hat die Anweisung, dir zu sagen, wenn etwas weichen muss, statt still einen Zeitplan zu erzeugen, der nicht zu machen ist.
Es weiß, was ein Dienstag kostet
Ein Stundenplan in Sailyn ist keine Kalenderfunktion. Er ist der Rahmen, um den der Planer herum arbeitet.
Trag deine Kurse, Schichten oder alles ein, was sich wiederholt und nicht verhandelbar ist, per Hand oder indem du es dem Planer sagst. Sailyn zieht diese Zeit von dem ab, was ein Tag halten kann, sodass ein Dienstag mit fünf Stunden Vorlesung nicht mehr wie ein freier Samstag behandelt wird, und es plant nie Arbeit darüber.
Das Semester
Drei freiwillige Daten: Vorlesungszeit, Prüfungen und eine Pause. Sind sie gesetzt, erwartet Sailyn in der Prüfungszeit deutlich mehr von dir und in einer Pause viel weniger, statt jede Woche gleich zu behandeln. Eine Pause, die sich still mit Arbeit füllt, ist keine Pause.
Die Anwesenheit
Wenn ein Kurs vorbei ist und Sailyn nicht weiß, was passiert ist, fragt es einmal: Ich war da, ich war nicht da, oder er fiel aus. Nichts wird bewertet. Zu sagen, dass du nicht da warst, ergänzt eine Nachholsitzung und ändert nichts weiter.
Kursintelligenz
Sailyn verfolgt, welche Fächer heute stattfanden, welche du oft auslässt und wie lange es her ist, dass du jedes gelernt hast. Ein Fach am Tag zu wiederholen, an dem es stattfand, ist viel mehr wert als ein zufälliges, also schlägt es genau das vor, und es sagt warum.
Die Woche schreibt sich um dich herum neu
Die Neuverteilung
Lass einen Tag aus, und die verbleibenden Stunden verteilen sich über die Tage, die du noch hast, statt sich auf heute zu stapeln und still unmöglich zu werden. Kapazität wird pro Tag gerechnet, ein leichter Samstag nimmt also mehr auf als ein Dienstag voller Vorlesungen. Termine und wiederkehrende Verpflichtungen werden nie verschoben.
Es sagt es dir, bevor es zu spät ist
Wenn die Arbeit nicht mehr in die verbleibenden Tage passt, bekommst du die Lücke in Stunden, solange du noch handeln kannst. Auf dem Tab Plan zeigt ein Bereitschaftsring erledigte gegen geschuldete Stunden bis zur nächsten Frist und wird gelb und dann rot, während die Rechnung aufhört zu stimmen. Es streicht nie still etwas.
Dinge, die du immer wieder umgehst
Sailyn rechnet aus, wie schwer eine Aufgabe zu beginnen ist, aus dem, was es sehen kann: wie oft du sie verschoben hast, wie lange sie dort liegt, wie groß sie ist, und ob der Name eine nächste Handlung ist oder nur ein Thema. „Lernen" schneidet schlechter ab als „Ulrich wegen des Labortermins schreiben". Verschiebe etwas viermal, und es hört auf zu drängen und fragt stattdessen, mit dem Angebot, es zu teilen, auf fünfzehn Minuten zu kürzen oder es zu lassen.
Eine Aufgabe, die du umgehst, liegt fast nie an dir
Sie ist fast immer zu groß oder zu vage formuliert, um sie zu öffnen. Sailyn sagt das mit genau diesen Worten, und die einzige Antwort, die es anbietet, ist, die Sache kleiner zu machen. Nichts hier wird je als Frage der Disziplin dargestellt.
Es schließt die Apps für dich
Eine Sitzung zu starten schaltet deinen Fokus-Modus und deine App-Sperre zusammen ein und beide in dem Moment wieder aus, in dem du pausierst oder beendest.
Auf iPhone und iPad läuft das über zwei Kurzbefehle, die du einmal einrichtest. Solange Ton läuft, zeigt der Sperrbildschirm die Aufgabe und wie weit die Sitzung ist; tippe darauf, um zurückzukommen. Minimiere die App, hör Musik, schau etwas: Die Uhr läuft nach der echten Zeit weiter.
Ist eine Sitzung ohne Pausen über ihr Ziel gelaufen, liest Sailyn das als Flow und geht aus dem Weg. Kein Dialog, kein Countdown, nur eine leise Zeile, dass die Pause da ist, wenn du sie willst.
Alles, was du tust, wächst nur
ADHS lässt dich deine eigene Vergangenheit so verlässlich unterschätzen wie deine Zukunft. Sailyn führt eine dauerhafte Aufzeichnung, die dem widerspricht, und nichts darin kann sinken.
Münzen und Jahreszeiten
Münzen verdienst du beim Anfangen und gibst sie in einem kleinen Laden für Themes, Titel und Dinge für dein Zimmer aus. Alle zwei Wochen verschiebt sich die Wirtschaft: manchmal zahlen lange Sitzungen mehr, manchmal das Anfangen, manchmal zahlt Zurückkommen doppelt. Nichts, was du besitzt, kann verloren gehen.
Fähigkeiten
Jede konzentrierte Minute hebt den Bereich, zu dem sie gehört. Lernen, Sport, Arbeit, Lesen. Sie steigen langsam und fallen nie, zwei Wochen Abwesenheit lassen sie also genau dort, wo du sie gelassen hast.
Ein Zimmer, das sich füllt
Ein Schreibtisch, eine Lampe, ein Fenster, irgendwann eine Katze. Es wächst mit deinen konzentrierten Stunden und verfällt nie, wie lange du auch weg bist.
Dein Verlauf
Jede Sitzung wird dauerhaft festgehalten, mit der Zahl, wie oft du nach einer Pause zurückgekommen bist, denn das Zurückkommen ist die Zahl, auf die es ankommt.
Aus der Aufzeichnung gelesen, nicht aus der Erinnerung
Die Last des Tages
Nicht, wie viele Stunden frei sind, das ist eine Kalenderfrage, sondern wie viel dein Kopf tragen muss: zugesagte Arbeit gegen das, was der Tag halten kann, über wie viele verschiedene Bereiche sie verteilt ist, und wie nah die nächste Frist ist. Vier Fächer an einem Tag kosten mehr als vier Stunden eines Fachs. Über fünfundachtzig nennt es den Tag nicht mehr voll und sagt offen, dass etwas nicht passieren wird, denn zu wählen, was wegfällt, ist besser, als es um Mitternacht zu erfahren.
Schwung, Rückkehr und Tiefe
Drei Werte von hundert, geschrieben aus deinen echten Zahlen, mit den zwei oder drei Hebeln, die sie am meisten bewegen würden. Rückkehr bewertet Wiedereinstiege hoch. Der Rechnung ist ausdrücklich verboten, zu tadeln, und eine niedrige Zahl wird als Luft beschrieben und nicht als Scheitern.
Die Abendfrage
Nach acht, an einem Tag, an dem du wirklich etwas getan hast, fragt Sailyn eine Zeile: was ist vorangekommen. Nie an einem leeren Tag, nie zweimal, immer überspringbar. Es fragt, was sich bewegt hat, statt wie du dich fühlst, weil das an einem schlechten Tag beantwortbar ist.
Deine Woche, ohne danach zu fragen
Die Stunden, die Tage, an denen du da warst, was du fertig gemacht hast, wie oft du zurückgekommen bist, wohin die Zeit ging, was immer wieder verschoben wird, was kommt, und alles, was du abends geschrieben hast, wörtlich zurückgegeben. Das zählt, weil ADHS die letzte schlechte Stunde wie die ganze Woche wirken lässt.
Die App folgt der Woche
In den letzten Tagen vor einer Frist wird Sailyn still: Zusätze treten zurück, damit eine Sache auf dem Bildschirm steht. An einem überladenen Tag macht es dasselbe. In einer ruhigen Woche macht es das Gegenteil und schlägt vor, ein Ziel zu setzen. Es sagt immer, in welchem Modus es ist, statt sich still umzustellen.
Ein Konto, fünf Bildschirme
| Gerät | Was du tun kannst |
|---|---|
| iPhone | Alles, mit Fokus-Modus über Kurzbefehle, einer Karte auf dem Sperrbildschirm und Erinnerungen. App-Sperren kommen mit der nativen App |
| iPad | Alles. Kann einer Sitzung beitreten, die schon auf dem Handy läuft |
| Mac | Alles. Eine Browser-Erweiterung hält die von dir gewählten Seiten geschlossen |
| Windows | Dieselbe Erweiterung, dieselbe Liste, dasselbe Konto |
| Android | Alles. Die App sperrt die von dir gewählten Apps und schaltet Nicht stören selbst ein |
Eine Sitzung gehört dem Konto, nicht dem Handy
Starte auf deinem iPhone, und dein iPad bietet an, sich auch zu sperren, auf derselben Uhr und derselben Aufgabe. Dein Laptop zeigt, was läuft und von welchem Gerät du es beenden kannst. Jedes Gerät entsperrt nur sich selbst, und auf dem Gerät zu beenden, das gestartet hat, beendet die Sitzung überall und verbucht sie einmal.
Zwei Geräte können sich nicht gegenseitig löschen
Fast alles, was Sailyn aufzeichnet, wächst nur, also sind die meisten scheinbaren Konflikte keine: Summen nehmen die höhere Zahl und Besitz die Vereinigung. Nur wirklich bearbeitbarer Zustand fällt auf „das Neueste gewinnt" zurück. Ist ein anderes Gerät mitten in einer Bearbeitung, wird dir das gesagt, Änderungen speichern trotzdem, und du kannst mit einem Tippen übernehmen.
Benachrichtigungen
Ein paar, jede bewusst. Während einer Sitzung nennt eine Erinnerung die Aufgabe und die verbleibende Zeit, alle drei oder zehn Minuten oder nur am Ende, wie du willst. Eine, wenn eine Sitzung ihr Ziel erreicht, während die App geschlossen ist. Eine am Tag, zu einer Uhrzeit, die du wählst, geschrieben aus dem, was du wirklich vorhast, statt aus einem Standardtext. Keine davon darf Scheitern, Zurückliegen, Schuld oder Serien erwähnen.
Datenschutz, einfach gesagt
- Eine E-Mail-Adresse ist freiwillig. Sie dient zum Zurücksetzen deines Passworts und, nur wenn du es möchtest, für gelegentliche Neuigkeiten. Außerdem: ein Benutzername, ein Passwort, das nur als Hash gespeichert wird, und ein Geburtsdatum, das bei der Registrierung einmal gelesen und nicht aufbewahrt wird.
- Keine Werbung und kein seitenübergreifendes Tracking. Nichts wird verkauft und nichts für Marketing weitergegeben. Sailyn setzt bei den Menschen, die es nutzen, kein Cookie außer der Sprache, die du wählst, falls du eine wählst. Es zeichnet auf, wie die App genutzt wird, nie etwas, das du tippst; dem stimmst du bei der Registrierung zu, und du kannst es in den Einstellungen ausschalten.
- Die KI sieht Aufgabennamen und Zahlen, wenn du den Planer nutzt oder einen Anstoß bekommst. Deine Zugangsdaten sieht sie nie. Nutzt du diese Funktionen nicht, wird nie etwas gesendet.
- Alles ist herunterladbar in den Einstellungen, als Datei, die du lesen kannst.
- Löschen ist sofort und echt. Es nimmt dein Konto, deinen Verlauf und deine Benachrichtigungsgeräte mit, und danach kann es niemand rückgängig machen.
Was Sailyn nicht ist
Es ist keine Behandlung. Die Evidenzbasis für ADHS sind Medikamente, Verhaltenstherapie und Struktur in der Umgebung. Sailyn ist diese Struktur, ein Teil eines Ganzen, und wirkt am besten neben dem Rest und nicht an seiner Stelle.
Es ersetzt deine exekutiven Funktionen nicht. Es trägt Last. Dieser Unterschied zählt, denn zu versprechen, etwas zu ersetzen, macht aus jedem Fehlbetrag einen Beweis gegen dich, und genau diese Schleife soll das hier brechen.
Der Planer ist ein Sprachmodell. Er ist nützlich und liegt manchmal falsch. Prüfe alles, was wichtig ist. Sailyn schreibt keine Prüfung für dich.
An manchen Tagen wird es nicht funktionieren. Das ist eingeplant und nicht übermalt. Das ganze Fehlermodell existiert, weil schlechte Tage der Normalfall sind, und eine App, die sie bestraft, ist eine App, die du löschst.
Und es schaut auch in die andere Richtung. Jenseits von etwa acht Stunden Konzentration an einem Tag hört es auf zu gratulieren und sagt das. Ein System, das immer nur zu mehr ermutigt, verfehlt die Hälfte seiner Aufgabe.
Fragen, oder etwas ist kaputt
Sailyn wird von einer Person gebaut und betrieben. Wenn etwas nicht stimmt oder du eine Bitte hast, die die App nicht selbst erledigen kann, schreib an founder@joinsailyn.com.
Alles zu deinen eigenen Daten, auch eine Kopie von allem Gespeicherten oder das vollständige Löschen des Kontos, steckt in den Einstellungen und braucht keine E-Mail.
Fang mit einer Sache an
Das ist die ganze Idee. Sailyn wählt sie, du drückst Starten, und es zahlt dich allein dafür. Ein Ziel. Ein nächster Schritt.
Konto erstellenSailyn ist von einer Person gegründet und gebaut, und es ist früh. Wer es gebaut hat und warum.