Sailyn
Sailyn es un planificador y temporizador de concentración para personas a las que les cuesta empezar una tarea, no saber qué hacer. Muestra una tarea cada vez, inicia una sesión cronometrada en torno a ella, mantiene cerradas las apps y webs que distraen donde el dispositivo lo permite y vuelve a planificar la semana cuando un día sale distinto.
Empezó como el planificador de una persona para un cerebro con TDAH y está pensado para mentes neurodivergentes: TDAH, autismo y otras diferencias en cómo funcionan empezar, el tiempo y el cambio de tarea. Elige un siguiente paso asumible, planifica días realistas en torno a lo fijo y trata las comidas, el descanso y la recuperación como parte del plan. No necesitas un diagnóstico.
No otra lista que crece cuando miras a otro lado
Casi todo el software de productividad asume que lo difícil es saber qué hacer. Para un cerebro con TDAH lo difícil es empezar, y cada decisión de más entre tú y el trabajo hace que empezar sea menos probable.
Sailyn está construido al revés. Sostiene el plan entero para que tú no tengas que hacerlo, te muestra una cosa a la vez y te paga en el momento en que empiezas, no al terminar. Cuando un día va mal, mueve el trabajo y no dice nada. Cuando vuelves, paga más de lo normal, porque volver es la conducta que merece reforzarse.
Funciona en tu navegador, se instala en la pantalla de inicio y se sincroniza en todos los dispositivos donde inicies sesión. Es gratis mientras está en beta.
Siete decisiones, tomadas una vez
Cada función de Sailyn viene de estas. Donde una regla y una función se contradicen, gana la regla.
La recompensa cae en Empezar
Las monedas llegan en el segundo en que pulsas, antes de cualquier trabajo. Un cerebro con TDAH descuenta mucho las recompensas futuras, así que pagar al final de una tarea de dos horas paga casi nada en el momento en que de verdad hace falta.
Nada decae nunca
Ni avatar que se marchita, ni progreso perdido, ni insignias rojas. Un día perdido no te cuesta nada, porque un día que cuesta algo es un motivo para no volver.
Volver es lo que más paga
Vuelve a empezar tras dos o más días fuera y la recompensa es una vez y media la de un comienzo normal. Volver es el hábito que vale la pena construir, así que es el que más se refuerza.
Nunca se te pide elegir
Una tarea en pantalla, elegida según prioridad, fecha límite, hora del día y cuáles eran tus clases. Un muro de opciones es un muro que no cruzas.
Deduce en vez de interrogar
Sin deslizadores de energía, sin registros de ánimo, sin cuestionario diario. Todo a lo que Sailyn se adapta se lee de lo que de verdad hiciste.
Él propone, tú dispones
Sailyn escribe planes, mueve trabajo y te avisa. Nunca te deja fuera de nada, nunca impide una decisión y nunca regaña. Decidir no hacer algo es una decisión que respeta.
Parar no es fracasar
Pausar, abandonar y terminar antes son todos normales. Los minutos que hiciste quedan guardados al momento, y nada de lo que ganaste se te puede quitar.
Empezar es el cuello de botella. Así que empezar es lo que paga.
Todo lo demás de este documento sale de esa única frase.
Una cosa, y luego la siguiente
La pantalla de inicio muestra una sola tarea, por qué se eligió y cuánto necesita, con Empezar y Ahora no uno al lado del otro. Casi siempre, esa es toda la interfaz.
Empezar
Un toque. Las monedas y la experiencia caen al momento, con un pago mayor si vuelves después de un hueco. Tu modo Concentración y el bloqueo de apps se activan un instante después, para que la recompensa no se retrase detrás de la maquinaria.
La sesión
Un temporizador de reloj real, así que sigue contando mientras Sailyn está en segundo plano o el móvil está bloqueado. Veinticinco, cincuenta o noventa minutos. La pantalla muestra la tarea y el tiempo que queda como texto, y nada que mida cuánto llevas.
Una sesión puede sonar con ruido rosa, blanco o marrón generado, o sin nada. El rosa es el predeterminado: el ruido blanco y el rosa muestran un beneficio pequeño pero replicado en la atención de personas con TDAH (g = 0,249 en 13 estudios, Nigg et al. 2024), mientras que el marrón, el más pedido, no tiene pruebas directas detrás.
Nigg et al., 2024. JAACAP 63(8)
Terminar
Si el tiempo se acaba mientras estás en otra parte, pasa a tiempo extra en vez de terminar a tus espaldas. Terminar pregunta si de verdad has acabado y luego pide mantener pulsado, porque el impulso de dejarlo pasa en menos tiempo que eso.
Los días largos se llevan solos
Dile a Sailyn que quieres seis horas en algo y fija un objetivo del día en vez de un montón vago de sesiones. Pulsa Empezar una vez y encadena: sesión, descanso corto, sesión, y un descanso más largo cada dos horas, hasta completar las horas. La barra muestra lo guardado y lo que queda. Parar a las cuatro horas son cuatro horas ganadas, no un fracaso.
Los descansos se ofrecen, nunca se imponen
Cuando acaba una tanda, Sailyn pregunta si quieres el descanso ahora o prefieres seguir. Seguir no lo cancela: el descanso queda pendiente y un botón se queda en pantalla todo el tiempo que quieras, así lo tomas cuando de verdad baja tu atención y no cuando lo dijo un temporizador. Si una sesión ha pasado de su objetivo sin pausas, Sailyn lo trata como flujo y no interrumpe en absoluto.
Pausar hace una pregunta
No para juzgar y nunca para bloquear. Un latido de pensamiento entre el impulso y el acto, cuatro opciones, ninguna respuesta equivocada, y seguir es el botón más grande. Irte no cuesta nada y los minutos ya están guardados.
Di qué viene. Él escribe el plan.
Escríbelo o dilo con palabras normales. «Tengo un examen de sistemas de control el 28.» «Gimnasio mañana a las cinco.» «Estoy desbordado, haz esta semana más ligera.»
Sailyn cuenta los días que de verdad tienes, pone horas reales en cada uno, los parte en sesiones y los deja en los días adecuados. También puede cambiar lo que ya existe: mover trabajo, reducirlo, repriorizarlo o quitarlo del todo. Decirle que estás desbordado es una instrucción real, y sabe que quitar trabajo es una respuesta válida y a menudo la correcta.
Cosas que deduce por su cuenta
- Las horas de reloj son citas. «Gimnasio mañana a las 5» queda fijado a las 17:00 y el planificador no lo mueve nunca. Cuando llega la hora, gana a todo lo demás en pantalla, porque a diferencia del trabajo no se puede hacer más tarde.
- Las tiendas tienen horarios. Pide algo un domingo en Alemania y se va al lunes, porque hoy no es posible.
- Las fechas límite tienen forma. Un examen en dos días se convierte en seis horas al día, no en una tarea vaga.
- No eres la persona que describiste. Ve cuántas horas consigues de verdad en un día de trabajo y planifica para esa persona.
Puntos de partida en vez de una caja vacía
Una caja vacía es su propia forma de fricción. Encima del campo están las situaciones en las que la gente está de verdad: planifica mi semestre, planifica el repaso de exámenes, me he descolgado, estoy quemado, solo planifica mi semana. Tocar una escribe la primera frase por ti, incluida la parte incómoda.
Objetivos: nombra el resultado, no la tarea
Di lo que quieres que sea verdad. Aprobar Matemáticas para ingeniería. Sacar el MVP. Leer veinte libros. Sailyn lo parte en hitos que vas marcando, calcula cuántas horas a la semana hacen falta de verdad y pone las primeras sesiones en tu cola.
Encima de tus objetivos hay una barra de capacidad, y es la parte que importa. Casi todos los planificadores responden a cómo encajarlo todo. Este responde a qué puedes sostener, medido con horas que has registrado de verdad y no con horas que tu calendario contiene en teoría, y lo dice en voz alta cuando te has comprometido a más que eso.
Un plan que vas a seguir vale más que un plan que parece correcto.
Sailyn tiene la instrucción de decirte cuándo algo tiene que ceder, en vez de producir en silencio un horario que no se puede cumplir.
Sabe lo que cuesta un martes
Un horario en Sailyn no es una función de calendario. Es el marco alrededor del cual trabaja el planificador.
Mete tus clases, turnos o cualquier cosa que se repita y no se negocie, a mano o diciéndoselo al planificador. Sailyn resta ese tiempo de lo que puede contener un día, así que un martes con cinco horas de clase deja de tratarse como un sábado libre, y nunca programa trabajo encima.
El semestre
Tres fechas opcionales: el curso, los exámenes y un descanso. Con ellas puestas, Sailyn espera bastante más de ti en exámenes y mucho menos en un descanso, en vez de tratar todas las semanas igual. Un descanso que se va llenando de trabajo no es un descanso.
La asistencia
Cuando una clase ha terminado y Sailyn no sabe qué pasó, pregunta una vez: fui, no fui, o se canceló. Nada se puntúa. Decir que no fuiste añade una sesión de recuperación y no cambia nada más.
Inteligencia de asignaturas
Sailyn sigue qué asignaturas tocaron hoy, a cuáles faltas a menudo y cuánto hace que estudiaste cada una. Repasar una asignatura el día que tocó vale mucho más que repasar una al azar, así que eso es lo que sugiere, y dice por qué.
La semana se reescribe a tu alrededor
El reequilibrio
Sáltate un día y las horas que quedan se reparten por los días que te quedan, en vez de apilarse en hoy y volverse imposibles sin avisar. La capacidad se calcula por día, así que un sábado ligero absorbe más que un martes lleno de clases. Las citas y los compromisos que se repiten no se mueven nunca.
Te lo dice antes de que sea tarde
Cuando el trabajo ya no cabe en los días que quedan, recibes el déficit en horas mientras todavía puedes hacer algo. En la pestaña Plan, un anillo de preparación muestra las horas hechas frente a las horas debidas antes de tu fecha más cercana, y pasa a ámbar y luego a rojo a medida que las cuentas dejan de salir. Nunca quita nada en silencio.
Cosas que no dejas de evitar
Sailyn calcula lo difícil que es empezar una tarea con lo que puede ver: cuántas veces la has movido, cuánto lleva ahí, lo grande que es, y si el nombre es una acción siguiente o solo un tema. «Estudiar» puntúa peor que «Escribir a Ulrich por el hueco de laboratorio». Mueve algo cuatro veces y deja de empujar y pregunta, ofreciendo partirlo, recortarlo a quince minutos o dejarlo.
Una tarea que evitas casi nunca es por ti
Casi siempre es demasiado grande o está redactada de forma demasiado vaga para abrirla. Sailyn lo dice con esas palabras, y la única respuesta que ofrece es hacer la cosa más pequeña. Nada aquí se plantea nunca como disciplina.
Cierra las apps por ti
Empezar una sesión activa tu modo Concentración y tu bloqueo de apps a la vez, y los desactiva en el momento en que pausas o terminas.
En iPhone y iPad esto funciona con dos Atajos que configuras una vez. Mientras suena algo, la pantalla de bloqueo muestra la tarea y cuánto lleva la sesión; tócala para volver. Minimiza la app, pon música, mira algo: el reloj va con la hora real y sigue contando.
Si una sesión ha pasado de su objetivo sin pausas, Sailyn lo lee como flujo y se aparta. Sin diálogo, sin cuenta atrás, solo una línea tranquila que dice que el descanso está ahí cuando lo quieras.
Todo lo que haces solo crece
El TDAH te hace subestimar tu propio pasado con la misma fiabilidad que tu futuro. Sailyn mantiene un registro permanente para discutirlo, y nada de eso puede bajar.
Las monedas y las temporadas
Las monedas se ganan al empezar y se gastan en una tiendita de temas, títulos y cosas para tu habitación. Cada dos semanas la economía cambia: a veces pagan más las sesiones largas, a veces empezar, a veces volver paga el doble. Nada de lo que tienes se puede perder.
Las habilidades
Cada minuto de concentración sube el área a la que pertenece. Estudio, Deporte, Trabajo, Lectura. Suben despacio y nunca bajan, así que quince días fuera los deja exactamente donde los dejaste.
Una habitación que se va llenando
Un escritorio, una lámpara, una ventana y con el tiempo un gato. Crece con tus horas de concentración y nunca se deteriora, por mucho que estés fuera.
Tu historia
Cada sesión queda registrada para siempre, junto con cuántas veces volviste después de parar, porque volver es el número que merece la pena mirar.
Leído del registro, no de la memoria
La carga de hoy
No cuántas horas quedan libres, que es una pregunta de calendario, sino cuánto tiene que cargar tu cabeza: el trabajo comprometido frente a lo que el día puede sostener, en cuántas áreas distintas está repartido y a qué distancia está la fecha límite más cercana. Cuatro asignaturas en un día cuestan más que cuatro horas de una. Pasado el ochenta y cinco deja de decir que el día está lleno y dice claramente que algo no va a pasar, porque elegir qué soltar es mejor que descubrirlo a medianoche.
Impulso, recuperación y profundidad
Tres puntuaciones sobre cien, escritas desde tus números reales, con las dos o tres palancas que más las moverían. Recuperación puntúa alto cuando vuelves. Al cálculo se le prohíbe explícitamente regañar, y un número bajo se describe como margen y no como fracaso.
La pregunta de la noche
Después de las ocho, en un día en que de verdad hiciste algo, Sailyn pregunta una línea: qué avanzó. Nunca en un día vacío, nunca dos veces, siempre se puede saltar. Pregunta por el movimiento y no por cómo te sientes, porque eso se puede contestar en un día malo.
Tu semana, sin pedirla
Las horas, los días que apareciste, lo que acabaste, cuántas veces volviste, adónde fue el tiempo, qué se sigue escurriendo, qué viene, y todo lo que escribiste por la noche, citado tal cual. Importa porque el TDAH hace que la última hora mala parezca la semana entera.
La app sigue la semana
En los últimos días antes de una fecha límite, Sailyn se calla: los extras se apartan para que haya una sola cosa en pantalla. En un día sobrecargado hace lo mismo. En una semana tranquila hace lo contrario y sugiere ponerse un objetivo. Siempre dice en qué modo está en vez de reordenarse en silencio.
Una cuenta, cinco pantallas
| Dispositivo | Qué puedes hacer |
|---|---|
| iPhone | Todo, con el modo Concentración mediante Atajos, una tarjeta en la pantalla de bloqueo y recordatorios. El bloqueo de apps llega con la app nativa |
| iPad | Todo. Puede unirse a una sesión que ya corre en tu móvil |
| Mac | Todo. Una extensión del navegador mantiene cerrados los sitios que elijas |
| Windows | La misma extensión, la misma lista, la misma cuenta |
| Android | Todo. La app bloquea las apps que elijas y activa No molestar por sí misma |
Una sesión pertenece a la cuenta, no al móvil
Empieza en tu iPhone y tu iPad se ofrece a bloquearse también, con el mismo reloj y la misma tarea. Tu portátil muestra qué está corriendo y desde qué dispositivo pararlo. Cada dispositivo se desbloquea solo a sí mismo, y terminar en el que empezó acaba la sesión en todas partes y la cuenta una vez.
Dos dispositivos no pueden borrarse entre sí
Casi todo lo que Sailyn registra solo crece, así que la mayoría de los conflictos aparentes no lo son: los totales toman el número más alto y lo que tienes toma la unión. Solo el estado realmente editable vuelve a lo más reciente. Si otro dispositivo está editando, te lo dice, los cambios se guardan igual y puedes tomar el control con un toque.
Las notificaciones
Unas pocas, todas deliberadas. Mientras dura una sesión, un recordatorio nombra la tarea y el tiempo que queda, cada tres o diez minutos o solo al final, como elijas. Una cuando una sesión llega a su objetivo con la app cerrada. Una al día, a la hora que elijas, escrita a partir de lo que de verdad tienes pendiente y no de un texto hecho. Ninguna puede hablar de fracasar, quedarse atrás, culpa o rachas.
Privacidad, en claro
- Una dirección de correo es opcional. Sirve para restablecer tu contraseña y, solo si lo pides, para novedades ocasionales. Además: un nombre de usuario, una contraseña guardada solo como hash y una fecha de nacimiento que se lee una vez al registrarte y no se guarda.
- Sin publicidad y sin rastreo entre sitios. No se vende nada ni se comparte nada con fines de marketing. Sailyn no pone ninguna cookie a quienes lo usan salvo el idioma que elijas, si eliges uno. Guarda un registro de cómo se usa la app, nunca de lo que escribes, que aceptas al registrarte y puedes desactivar en Ajustes.
- La IA ve nombres de tareas y números cuando usas el planificador o recibes un aviso. Nunca ve tus credenciales. Si no usas esas funciones, nunca se envía nada.
- Todo se puede descargar desde Ajustes, como un archivo que puedes leer.
- El borrado es inmediato y real. Se lleva tu cuenta, tu historial y tus dispositivos de notificación, y nadie puede deshacerlo después.
Lo que Sailyn no es
No es un tratamiento. La base de evidencia para el TDAH son la medicación, la terapia conductual y el apoyo del entorno. Sailyn es la capa de apoyo, una parte de un conjunto, y funciona mejor junto al resto que en su lugar.
No sustituye tu función ejecutiva. Carga peso. Esa distinción importa, porque prometer sustituir algo convierte cada fallo en prueba contra ti, que es justo el bucle que esto existe para romper.
El planificador es un modelo de lenguaje. Es útil y a veces se equivoca. Comprueba cualquier cosa que importe. Sailyn no va a hacerte un examen.
Algunos días no va a funcionar. Eso está previsto, no tapado. Todo el modelo de fallo existe porque los días malos son lo normal, y una app que los castiga es una app que vas a borrar.
Y también mira en la otra dirección. Pasadas unas ocho horas de concentración en un día, deja de felicitar y lo dice. Un sistema que solo anima a hacer más se pierde la mitad de lo que debería hacer.
Dudas, o algo roto
Sailyn lo construye y lo lleva una sola persona. Si algo va mal, o quieres pedir algo que la app no puede hacer por sí misma, escribe a founder@joinsailyn.com.
Todo lo relativo a tus propios datos, incluida una copia de todo lo guardado o borrar la cuenta del todo, está dentro de Ajustes y no necesita ningún correo.
Empieza por una cosa
Esa es toda la idea. Sailyn la elige, tú pulsas Empezar, y te paga solo por eso. Un destino. Un paso siguiente.
Crear una cuentaSailyn lo funda y lo construye una sola persona, y es temprano. Quién lo hizo y por qué.